کلینیک رژیم درمانی محسن امیدی | ایران فوروارد

حرکت به سمت بالا

 
Green-animated-arrow-left_90.gif Green-animated-arrow-left_90.gif

گروه ها

كامپيوتر
آموزش
املاك
اتومبيل
لوازم
خدمات
بازار كار
صنعت
ارتباط

خدمات - مشاوره

کلینیک رژیم درمانی محسن امیدی

افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟

اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک کلاس ورزشی بروید وسعی کنید ورزش های مخصوص برای کاهش وزن را یاد بگیرید که در عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر کند.
وقتی ورزش می کنید، اشتهایتان زیاد می شود و در این صورت نیازتان به مواد مغذی تأمین خواهد شد.
برای ساخت نیم کیلوگرم ماهیچه درهفته، روزانه 15 گرم پروتئین اضافی لازم است و نیازی نیست تا پرخوری کنید. بدین طریق عضلات بیشتر از چربی های بدن افزایش می یابند.
برای شروع یک برنامه ورزشی منظم هیچ وقت دیر نیست. از همین حالا می توانید شروع کنید. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی که قادر نخواهید بود کارهای روزمره خود مثل بالا رفتن از پله، بلند شدن از صندلی و... را انجام دهید چون عضلاتتان به اندازه کافی قوی نیستند تا وزن شما را جابجا کنند.
اگر لاغر هستید، هرگز سعی نکنید چربی خود را افزایش دهید. کسانی که اضافه وزن دارند، حجم عضلات ضعیفشان دو برابر است و مجبورند روزانه بیشتر از 10 یا 20 کیلو چربی اضافی را با خود جابجا کنند.
وقتی بطور مرتب و روزانه ورزش کنید و مقدار عضلات خود را افزایش دهید، اشتهایتان نیز افزایش می یابد و بدون اینکه متوجه شوید، بیشتر از قبل خواهید خورد.
ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان برای تأمین نیازهای انرژی شان، روزانه مقادیر زیادی غذا مصرف می کنند. بعنوان مثال جداول تمرینات ورزشی فوتبالیست ها، دارای هر نوع ماده غذایی به مقدار فراوان است.
اگر در اثر بیماری کوتاه مدت ( نه طولانی)، مقدار زیادی از وزن خود را از دست دادید، نگران نباشید. زیرا به تدریج و بعد از رفع بیماری، اشتهایتان به غذا بهبود خواهد یافت و بدون پرخوری، به وزن طبیعی خود بازخواهید گشت.
اما اگر بدون علت، وزنتان به مقدار زیادی کاهش یافت، آن را جدی بگیرید و حتماً به یک متخصص تغذیه یا پزشک مربوطه مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید


ارائه انواع برنامه های غذایی :
لاغری-چاقی- تغذیه کود کان- تغذیه مادران بارداروشیرده-
تغذیه ورزشکاران وسالمندان – تغذیه دربیماران فشارخونی وکلیوی وناراحتیهای گوارشی وغیره


جهت دریافت انواع برنامه های غذایی ابتدا مشخصات کامل خود را که شامل نام – سن – قد – وزن فعلی – اندازه جثه – داروهای مصرفی – واندازه غذاهای مصرفی 24ساعته خود و را به صندوق پستی
o86omidi@YAHOO.COM ارسال کنید تا سپس برنامه شما توسط کارشناس مجرب تهیه شود سپس درمرحله بعد مبلغ ده هزارتومان به ملی کارت به شماره (6037991198636932) به نام محسن امیدی واریز نمایید وباپیامک آدرس صندوق ایمل خودرا به شماره 09171255249 ارسال کنید تا برنامه غذایی شماجهت ماه اول جهت شماارسال شود.

باتشکرمحسن امیدی
کارشناس تغذیه وبرنامه های غذایی





   مشخصات آگهي   

به علت منقضي شدن آگهي , اطلاعات تماس نمايش داده نمي شود


جستجوي مرتبط
- معدن- حسابداري- موبايل- مشاوره- وام- كانادا- ريو- مكانيك- شتر مرغ- GIS- شترمرغ- كشاورزي- نقشه برداري- استراليا- سگ- وكيل- فاركس- كاريابي- مهاجرت- كنترل پروژه- زانتيا

تازه‌هاي خدمات - مشاوره (صفحه 1 از 65)
‪۹۵/۱۰/۱۷ مشاوره صنعتی کارخانجات
مشاوره صنعتي،طراحي مهندسي،تهيه و ساخت،نظارت در ساخت،اتوماسیون دستگاههای صنعتی،نصب و راه اندازي،تعميرات و نگهداري،طرح و اجراي پروژه هاي صنعتي،تاسيساتي،آموزش فني،تهيه ...
توافقی
علی محمد شیخلو ، تلفن : 04432223571

‪۹۵/۱۰/۱۷ مشاوره و ساخت کلیه دستگاهای فیلتر هوا
خدمات فنی و مهندسی فیلتر سازان سبز- ماشین سازی دز طراح،سازنده و فروشنده کلیه خطوط تولید فیلتر هوای اتومبیل با کیفیتی ...
مراجعه به سایت شرکت
filtersazan ، تلفن : 02195119351

‪۹۵/۱۰/۱۳ تحصیل در دانشگاه های مالزی
گروه بين المللي مشاوره اي شريف (شرکت پويا انديشان) بزرگترين ارائه دهنده خدمات تخصصي به ايرانيان در کشور مالزي: پيشنهاد ما ...
گروه بين المللي مشاوره ای شريف ، تلفن : 05118836700 , 02122866043

‪۹۵/۱۰/۱۳ اقامت خانه دوم در مالزی
گروه بين المللي مشاوره ای شريف بزرگترين ارائه دهنده خدمات تخصصي به ايرانيان در کشور مالزي: گروه بین المللی مشاوره ای ...
گروه بين المللي مشاوره ای شريف ، تلفن : 05118836700 , 02122866043

‪۹۵/۱۰/۱۳ کالج های زبان در مالزی
گروه بين المللي مشاوره اي شريف (شرکت پويا انديشان) بزرگترين ارائه دهنده خدمات تخصصي به ايرانيان در کشور مالزي: گروه بین ...
گروه بين المللي مشاوره ای شريف ، تلفن : 05118836700 , 02122866043

‪۹۵/۱۰/۱۳ تحصیل در مدارس بین المللی مالزی
گروه بين المللي مشاوره اي شريف (شرکت پويا انديشان) بزرگترين ارائه دهنده خدمات تخصصي به ايرانيان در کشور مالزي: گروه بین ...
گروه بين المللي مشاوره ای شريف ، تلفن : 05118836700 , 02122866043

‪۹۵/۱۰/۱۳ تحصیل در دانشگاه های خصوصی مالزی
گروه بين المللي مشاوره اي شريف (شرکت پويا انديشان) بزرگترين ارائه دهنده خدمات تخصصي به ايرانيان در کشور مالزي: پيشنهاد ما ...
گروه بين المللي مشاوره ای شريف ، تلفن : 05118836700 , 02122866043

‪۹۵/۰۹/۱۷ وکیل پایه 1 دادگستری در استان البرزکرج
مهدی رسول زاده وکیل پایه یک دادگستری و مشاور حقوقی در استان البرز(کرج) قبول وکالت در دعاوی حقوقی،کیفری،ملکی،ثبتی،خانوادگی،دیوان عدالت اداری،تنظیم ...
طبق تعرفه مصوب
مهدی رسول زاده ، تلفن :

‪۹۵/۰۹/۱۷ وکیل پایه یک دادگستری در کرج
مهدی رسول زاده وکیل پایه یک دادگستری و مشاور حقوقی در استان البرز(کرج) قبول وکالت در دعاوی حقوقی،کیفری،ملکی،ثبتی،خانوادگی،دیوان عدالت اداری،تنظیم ...
طبق تعرفه مصوب
مهدی رسول زاده ، تلفن :

‪۹۵/۰۹/۱۷ وکیل پایه یک دادگستری در کرج
مهدی رسول زاده وکیل پایه یک دادگستری و مشاور حقوقی در استان البرز(کرج) قبول وکالت در دعاوی حقوقی (از قبیل ...
طبق تعرفه مصوب
مهدی رسول زاده ، تلفن :

‪۹۵/۰۹/۱۷ موسسه حقوقی آریا منش
انجام کلیه خدمات حقوقی در کلیه مراجع قضائی با همکاری وکلا و کارشناسان مجرب دادگستری ارائه بهترین ، موثرترین و تخصصی ...
موسسه حقوقی آریا منش ، تلفن : 09133370608

‪۹۵/۰۸/۲۵ خدمات مشاوره و استقرار سیستم مدیریت کیفیت
گروه مهندسی شایگان ارائه دهنده خدمات مشاوره و آموزش کامل سیستم مدیریت کیفیت ISO9001 با انجام بیش از یک دهه تجربه ...
opr18 shaygan ، تلفن :

‪۹۵/۰۸/۲۵ خدمات استقرار سیستم مدیریت کیفیت ISO9001
گروه شایگان ارائه خدمات طراحی، استقرار، اجرا و آموزش ایزو 9001 بر مبنای استاندارد بین المللی ISO9001:2008 با تضمین اخذ ...
opr18 shaygan ، تلفن :

‪۹۵/۰۸/۲۵ خدمات مشاوره استقرار سیستم مدیریت محیط زیست
خدمات مشاوره کامل ، پیاده سازی و آموزش کامل سیستم مدیریت محیط زیست ISO14001 با بیش از 100 پروژه ...
opr18 shaygan ، تلفن :

‪۹۵/۰۸/۲۵ اخذ گواهینامه Gost روسیه
نماینده رسمی مؤسسه TechSert روسیه خدمات ثبت و صدور انواع گواهینامه های GOST تحت اعتبار سازمان استاندارد کشور روسیه ارسال گواهینامه اورجینال ...
opr18 shaygan ، تلفن :

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... >>


طبق ماده 3 آیین نامه اجرایی ماده 7 قانون حمایت از مصرف کنندگان مسئولیت تبلیغ خلاف واقع بر عهده سفارش دهنده و سازنده آگهی است.
اين سايت در ستاد ساماندهي وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي ثبت شده است و تابع قوانين جمهوري اسلامي ايران مي باشد.


www.iranforward.com | 2011-16