کلینیک رژیم درمانی محسن امیدی | ایران فوروارد

حرکت به سمت بالا

گروه ها

كامپيوتر
آموزش
املاك
اتومبيل
لوازم
خدمات
بازار كار
صنعت
ارتباط

تعرفه ثبت آگهی

تا اطلاع ثانوی تعرفه ها شکسته شد
آگهی عکس دار ___ رایگان
آگهی لینک دار ___ 15000 تومان
ویژه عکس دار ___ 10000 تومان
هر ستاره ___ 1000 تومان
آگهی 7 ستاره ___ 22000 تومان

تبلیغات بنری



محل تبليغات شما


درج آگهی رایگان-iranbehniaz-ایران بهنیاز

لینکهای ویژه

خدمات - مشاوره

کلینیک رژیم درمانی محسن امیدی

افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟

اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک کلاس ورزشی بروید وسعی کنید ورزش های مخصوص برای کاهش وزن را یاد بگیرید که در عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر کند.
وقتی ورزش می کنید، اشتهایتان زیاد می شود و در این صورت نیازتان به مواد مغذی تأمین خواهد شد.
برای ساخت نیم کیلوگرم ماهیچه درهفته، روزانه 15 گرم پروتئین اضافی لازم است و نیازی نیست تا پرخوری کنید. بدین طریق عضلات بیشتر از چربی های بدن افزایش می یابند.
برای شروع یک برنامه ورزشی منظم هیچ وقت دیر نیست. از همین حالا می توانید شروع کنید. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی که قادر نخواهید بود کارهای روزمره خود مثل بالا رفتن از پله، بلند شدن از صندلی و... را انجام دهید چون عضلاتتان به اندازه کافی قوی نیستند تا وزن شما را جابجا کنند.
اگر لاغر هستید، هرگز سعی نکنید چربی خود را افزایش دهید. کسانی که اضافه وزن دارند، حجم عضلات ضعیفشان دو برابر است و مجبورند روزانه بیشتر از 10 یا 20 کیلو چربی اضافی را با خود جابجا کنند.
وقتی بطور مرتب و روزانه ورزش کنید و مقدار عضلات خود را افزایش دهید، اشتهایتان نیز افزایش می یابد و بدون اینکه متوجه شوید، بیشتر از قبل خواهید خورد.
ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان برای تأمین نیازهای انرژی شان، روزانه مقادیر زیادی غذا مصرف می کنند. بعنوان مثال جداول تمرینات ورزشی فوتبالیست ها، دارای هر نوع ماده غذایی به مقدار فراوان است.
اگر در اثر بیماری کوتاه مدت ( نه طولانی)، مقدار زیادی از وزن خود را از دست دادید، نگران نباشید. زیرا به تدریج و بعد از رفع بیماری، اشتهایتان به غذا بهبود خواهد یافت و بدون پرخوری، به وزن طبیعی خود بازخواهید گشت.
اما اگر بدون علت، وزنتان به مقدار زیادی کاهش یافت، آن را جدی بگیرید و حتماً به یک متخصص تغذیه یا پزشک مربوطه مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید


ارائه انواع برنامه های غذایی :
لاغری-چاقی- تغذیه کود کان- تغذیه مادران بارداروشیرده-
تغذیه ورزشکاران وسالمندان – تغذیه دربیماران فشارخونی وکلیوی وناراحتیهای گوارشی وغیره


جهت دریافت انواع برنامه های غذایی ابتدا مشخصات کامل خود را که شامل نام – سن – قد – وزن فعلی – اندازه جثه – داروهای مصرفی – واندازه غذاهای مصرفی 24ساعته خود و را به صندوق پستی
o86omidi@YAHOO.COM ارسال کنید تا سپس برنامه شما توسط کارشناس مجرب تهیه شود سپس درمرحله بعد مبلغ ده هزارتومان به ملی کارت به شماره (6037991198636932) به نام محسن امیدی واریز نمایید وباپیامک آدرس صندوق ایمل خودرا به شماره 09171255249 ارسال کنید تا برنامه غذایی شماجهت ماه اول جهت شماارسال شود.

باتشکرمحسن امیدی
کارشناس تغذیه وبرنامه های غذایی





   مشخصات آگهي   

به علت منقضي شدن آگهي , اطلاعات تماس نمايش داده نمي شود


جستجوي مرتبط
- معدن- حسابداري- موبايل- مشاوره- وام- كانادا- ريو- مكانيك- شتر مرغ- GIS- شترمرغ- كشاورزي- نقشه برداري- استراليا- سگ- وكيل- فاركس- كاريابي- مهاجرت- كنترل پروژه- زانتيا

تازه‌هاي خدمات - مشاوره (صفحه 1 از 101)
‪۰۳/۰۳/۰۱ موسسه حقوقی آریا منش
انجام کلیه خدمات حقوقی در کلیه مراجع قضائی با همکاری وکلا و کارشناسان مجرب دادگستری ارائه بهترین ، موثرترین و تخصصی ...
موسسه حقوقی آریا منش ، تلفن : 09133370608

‪۹۶/۰۶/۲۳ دوره های آموزشی LLC Academy
آکادمی مؤسسه بین المللی صدور گواهی LLC کشور چک دوره های آموزشی ، همایش و سمینار در زمینه های ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ استقرار سیستم مدیریت انرژیISO50001
گروه مهندسی راهبرد صنعت مشاوره تخصصی در زمینه مدیریت انرژی ، بهره وری و مهندسی انرژی اجرای پروژه های متنوعی در ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ صدور گواهینامه مدیریت پروژه ISO10006
قابل توجه شرکتهای با خدمات پروژه محور: مؤسسه صدور گواهینامه LLC کشور چک صدور گواهینامه بین المللی مدیریت پروژه بر مبنای ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ صدور گواهینامه HSE-MS
قابل توجه شرکت های پیمانکاری ، ساختمان ، تاسیسات ، راهسازی ، نفت ، گاز و پتروشیمی صدور گواهینامه سیستم ایمنی ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ گروه مهندسی مشاور راهبرد صنعت
با افتخار و با سالها سابقه درخشان در زمینه مشاوره طراحی و اجرای سیستم های مدیریتی بر اساس استانداردهای بین ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ مؤسسه صدور گواهی CE – LLC
قابل توجه صادرکنندگان محترم مؤسسه صدور گواهینامه LL-C چک NOTIFICATION BODY اروپایی با کد 0407 ثبت شده در اتحادیه اروپا بزرگترین مؤسسه ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ خدمات مشاوره اخذ CE اروپا
گروه مهندسی مشاور راهبرد صنعت خدمات مشاوره و اخذ گواهینامه و نشان استاندارد اروپایی محصول CE : -مشاوره رایگان -نماینده رسمی ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ خدمات صدور گواهینامه بین المللی ISO900
با امکان ثبت و ردیابی در سایت مؤسسه صدور گواهی ثبت و صدور گواهینامه سیستم مدیریت کیفیت ISO9001 تضمین کیفیت ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

‪۹۶/۰۶/۲۳ موسسه مجاز صدور گواهینامه GOST روسیه
گروه مهندسی راهبردصنعت: نماینده رسمی KCCP ، مرکزصدورگواهی نامه GOST با افتخار صدور اولین گواهینامه GOST درایران دیگرنگران صادرات خود به آسیای میانه ...
neda mohamadi ، تلفن : 88249520-88484625

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... >>


طبق ماده 3 آیین نامه اجرایی ماده 7 قانون حمایت از مصرف کنندگان مسئولیت تبلیغ خلاف واقع بر عهده سفارش دهنده و سازنده آگهی است.
اين سايت در ستاد ساماندهي وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي ثبت شده است و تابع قوانين جمهوري اسلامي ايران مي باشد.


www.iranforward.com | 2011-16